건강 정보 아침. 2020. 3. 8. 19:13
헬스 단백질 보충제 목차 1. 단백질 보충제란 2. 단백질 보충제 부작용 3. 단백질 보충제 1일 권장 섭취량 여름의 계절이 다가오면 너도나도 헬스장을 등록하여 몸을 만든다. 몸을 만드는데 있어서 균형 잡힌 영양섭취도 중요하지만 절대적인 근육량을 빠르게 늘리기 위하여 많은 분들이 헬스 단백질 보충제를 섭취하고 있다. 헬스 단백질 보충제를 섭취하는 분 대부분은 단백질 보충제의 긍정적인 효과(벌크업)에만 초점을 맞추기 때문에 헬스 단백질 보충제에 대한 부작용 그리고 권장 섭취량을 제대로 알고 섭취하는 경우가 은근히 많지 않다. 이번 기회에 단백질 보충제가 무엇이고 개개인별 차이는 있겠지만 단백질 보충제와 관련된 부작용 그리고 1일 권장 섭취량에 대해서 알아보도록 하자. 단백질은 우리 몸에 물 다음으로 많이 ..
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